menu clear
menu clear

Tegevused

Tee oma suvi põnevamaks ja avasta Eestimaa loodust SUP laual.

Õpi tundma seni avastamata ja muidu ligipääsmatuid kohti kvaliteetse varustuse ning kogenud instruktoriga võttes osa meie suvistest tegevustest või rendi meilt varustus ja vali ise sobiv koht kuhu soovid suppama minna. Võta kaasa oma pere, sõbrad, head kolleegid ja miks mitte ka lemmikloomad ning paku neile meeldejäävaid elamusi imelises Eestimaa looduses.

Kerge õppida

Mõnusaks suppamiseks on Sul vaja vaid kolme elementi - kvaliteetset SUP lauda, korralikku aeru ja piisavalt suurt veekogu. Seejärel oled valmis, et nautida ümbritsevat loodust, päikest mis paitab su nahka ja miks mitte ka vett, et teha üks värskendav suplus! Suppamine on väga lihtne! Nagu sa võid juba arvata, on suppamiseks vaja seista SUP-laua peal ja vee jõul end aerutades edasi viia. See võib tunduda lihtne ja muideks, seda see tegelikult ongi!

Suppamine on lihtne ja sobib igas vanuses inimestele ning selle saab igaüks kiirelt selgeks!

Inimesed kes esimest korda suppama tulevad imestavad ikka, et see on palju lõbusam ja lihtsam kui nad arvasid. Loomulikult pakub suppamine ka väljakutseid. Esmakordselt kahel jalal SUP laua peal seistes on see justkui esimene võit, mis toob naeratuse näole:) Seejärel tuleb tunnetada tasakaalu, mille saavutamine on meie SUP laudadel väga lihtne. Seda kinnitavad meie jooga huvilised, kes teevad nendel pea peal seisu nagu naksti. Kuna tegemist on siiski veespordialaga, siis vette kukkumine on tõenäoline, seda võib juhtuda kõigil. Õnneks tekitab see pigem palju nalja ja annab enesekindlust, sest vett ei pea kartma:) Lisaks oled Sa spetsiaalse jalakinnitusega SUP lauaga ühendatud ja vette kukkudes püsib laud kenasti Sinu läheduses.

Veelliuglemine

See on lõõgastav aga ka väga hea kogu-keha treening

Spordientusiastid naudivad suppamist juba üksnes selle trenniväärse mõju pärast nende kehale ja lihastele. Suppamise mõju meie keha erinevatele piirkondadele teeb sellest parima trenni mida suvel valida. Olenemata vanusest või kehatüübist võib suppamisega alustada igaüks juba täna. SUP-laual seistest, aerutades, ümbritsevat nautides ja sõpradega suheldes teed Sa samaaegselt eneselegi märkamatult tööd kogu oma kehaga. Eriti palju koormust saavad kere süvalihased, käed ja jalad. See arendab efektiivselt Su keha tasakaalutunnetust, käte ja jalgade tugevust ning üleüldist vastupidavust - seda kõike lihtsalt suppamisega :)

Meie tegevused õues

Eesti loodus, värske õhk, puhas vesi, hea seltskond ning põnev tegevus jätab suvest kustumatud mälestused. Suppamine on maailmas hetkel trendispordiala, millest pead ka Sina osa saama. Naudi vahetut Eesti loodust huvitavate tegevuste käigus, mis pakkuvad sulle suve top elamusi!

SUP polo

Stand Up Paddle Polo või lihtsalt SUP Polo on Suppama poolt Eestisse toodud uudne spordiala, mis ühendab vee polo ja suppamise. Selline kombo on ülimalt lõbus! SUP Polo võiks kirjeldada kui veepolo, lacrosse’i ja romuralli ristandit, mida mängitakse vee peal asetseva väljaku keskel täispuhutavatel SUP laudadel kolm-kolme vastu kaks 10-minutilist poolaega. Palli saab suunata ja visata spetsiaalsete SUP Polo aerudega. Mängu eesmärk on palli väravasse lüüa ja seda rohkem kordi kui vastased. Mäng on lühike, kiire, mõõdukalt kaootiline ja hullu-moodi lõbus!

SUP jooga

Suppama SUP jooga on LAHE! SUP Jooga on Ashtanga jooga baasliigutustel põhinev treening SUP laudadel vee peal, mis pakub täiuslikku kombinatsiooni keha-, meele- ja tasakaalutreeningust ning süstib positiivseid emotsioone. See on on põhimõttelt nagu tavaline jooga ainult, et mõnikord võib märjaks saada. Jooga vee peal on mitmekülgsem ning kalorite põletamine ei tundu siin üldse mitte pingutusena, sest kogu tund on lihtsalt niivõrd lõbus, et väsimusele mõelda pole aega. SUP jooga on suurepärane viis harjutada tasakaalu ja säilitada positiivne hingestatus.

SUP Mürakas

Suppama SUP Mürakas on ainulaadne ja lõbus moodus 6-8 liikmelise seltskonna koostöövõime proovile panekuks. Esmapilgul hiiglaslikult suur SUP Mürakas sobib igale seltskonnale, ka tüdrukutele, sest hea rütmi ja kööstöö saavutamisel on sellega väga lihtne manööverdada ning lustida. Eriti värskendav ning lõbus tiimitöö harjutamise võimalus, mida tasub kindlasti proovida.

SUP Matkad

Tule ja naudi ehtsat lõõgastust otse looduse südames. Haara oma sõbrad või pereliikmed kaasa ja tehke üheskoos oma suvi põnevamaks ning avastage Eestimaa loodust mugaval SUP laual. Ka sel suvel pakume toredaid ja maalilisi SUP matkasid kaunil Pirita ning Ahja jõel. Kuid mitte ainult, sest sellest hooajast pakuvad elevust ka meie sumedate suveõhtute valgusmatkad, millest ei tasu kindlasti ilma jääda!

SUPPABASSEINIS

FITMAT TRENNID - trendikad ja efektiivsed kogukeha treeningud vee peal tempoka muusika saatel, mida saab viia läbi vastavalt hooajale nii sise- kui välibasseinides. Arenda tasakaalu ja kehatunnetust ning saavuta kaunis toonuses vorm meie efektiivsete kogukeha treeningutega vee peal. Saa tuttavaks meie lõbusate FITMAT basseinitreeningutega Suppama HIIT ja Suppama Jooga. Lisaks koolitame välja ka Suppama instruktoreid - erinevaid SUP tegevusi korraldama ning ka uudseid FITMAT basseinitreeninguid läbi viima.

Lõbus kogukeha treening

Suppama HIIT

SUPPAMA HIIT (45 min) treeningus oleme kombineerinud veepinnal tasakaalu hoidmise intensiivse kogu keha treeninguga, mille tulemuseks on äärmiselt tõhus ning lõbus cross-training. See trenn sobib küll kõigile, aga paneb proovile ka kõige suuremad trennifanatid. Kui sa oled püsiv, siis aegamisi on tugev keskkere ja ilus lihastoonus garanteeritud. Ja seda kõike põhimõtteliselt lõbutsemas käies. Treenitakse jalgu, tuharat, kõhtu, selga, käsi, rinda, õlga, teeme hea portsu kardiovaskulaarset treeningut, arendatakse tasakaalu ja kehatunnetust ning isegi venitatakse ja lõdvestutakse treeningu lõpus.

Fitness jooga treening

Suppama Jooga

SUPPAMA JOOGA (45 min) treening pakub täiuslikku kombinatsiooni keha-, meele- ja tasakaalutreeningust ning süstib läbi lõbusa proovilepaneku positiivseid emotsioone igasse inimesse. Ashtanga jooga baasliigutustel põhinev treening sujub kaasahaarava muusika saatel, pannes ühteaegu proovile SINU painduvuse, tasakaalu, koordinatsiooni ja muidugi lihasjõu. Suppama Jooga sobib igal tasemel joogahuvilisele, treeningule on oodatud nii alustajad kui ka edasijõudnud, sest Fitmattidel jagub põnevust ja väljakutseid kõigile.

Korralda oma meeskonnaüritus või sünnipäev

Pakume oma põnevaid tegevusi ka firmaüritustele, sünnipäevadele, tüdrukute- ja poissmeesteõhtutele ning paljudele teistele toredatele koosviibimistele. Oleme lõbusaid SUP tegevusi viinud läbi nii väiksemate sõpruskondadega kui ka lausa 600-liikmeliste seltskondade suvepäevadel. Küsige julgelt hinnapakkumist ürituse korraldamiseks endale sobivas kohas. Võtame veel vastu ka 2019 suvehooaja ürituste broneeringuid.